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사는이야기 올낚닷컴 Allnak.com  모두의광장  사는이야기 상세보기
사는이야기2024-11-20 09:06:49
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[40대] 건강에 좋은 블랙푸드의 대표적인 식품 검은콩!
내용

검은색 식품. 검은색 식품을 먹으면 노화가 억제되고 암이 예방되며 자외선의 피해를 막아주고 시력도 보호해준다.
검은색을 내는 안토시아닌이라는 성분은 적포도주가 심장질환을 예방하고, 노화방지에 효과가 있다는 "프렌치 패러독스"의 주역이다. 이 물질은 우리 몸을 녹슬게 만드는 활성산소를 제거해 주는 항산화 성분으로 노화를 막고 신체기능을 활성화시키는 역할을 한다. 대표적인 블랙 푸드로는 검은쌀, 검은깨.....
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2024-12-11
낚시는...
낚시는... 희망을 품고, 추억을 만드는 것이다. 2024.12.20 거제 바다위를 달리며...
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낚시는...
낚시는... 희망을 품고, 추억을 만드는 것이다. 2024.12.20 거제 바다위를 달리며...
테스트2024-12-20
거제권 감성돔 시작~~
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거제권 감성돔 시작~~
테스트2024-12-13
2024년 마무리 잘 하세요~
벌서 12월입니다. 얼마 남지않은 2024년 마무리 잘 하시고, 2025년에 뵈어요~~
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2024년 마무리 잘 하세요~
벌서 12월입니다. 얼마 남지않은 2024년 마무리 잘 하시고, 2025년에 뵈어요~~
올낚 테스2024-12-12
다들 올해 목표는 어떻게 되세요
지역 신문, 지역 방송국, 지역 커뮤니티 사이트 등을 통해 전달됩니다. 지역주민의 목소리나 참여를 강조하며, 커뮤니티 소통의 중심 역할을 합니다. 주민 인터뷰나 지역 전문가의 의견을 포함하는 경우가 많습니다. 이 제목들은 지역성을 강조하며 뉴스의 핵심 내용을 간결하게 표현한 예제들입니다. 필요하면 특정 지역이나 상황에 맞게 조정하여 사용할 수 있습니다 가족과 함께 즐기는 캠핑 요리, 캠프파이어 옆에서 바비큐를 구워보세요 밤하늘에 별을 보며 이야기 나누는 캠핑의 묘미 아침 이슬 내린 숲 속에서 모닝커피 한 잔, 캠핑의 완벽한 시작 야외 화로는 항상 안전하게 사용하고, 주변 정리를 철저히 합시다. 텐트 주변에 비상 손전등과 소화기를 준비해두는 것을 잊지 마세요. 전통시장, 연말맞이 대규모 할인 이벤트 시작 지역뉴스란 특정 지역 또는 지역사회를 대상으로 해당 지역에서 발생한 사건, 행사, 정책, 공지, 경제, 문화 등의 정보를 다루는 뉴스입니다. 전국 단위나 국제적인 소식을 다루는 뉴스와 달리, 특정 지역의 주민들에게 직접적인 영향을 미치는 내용을 중심으로 보도됩니다. 캠페인 기간 동안 전통시장을 방문...
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다들 올해 목표는 어떻게 되세요
지역 신문, 지역 방송국, 지역 커뮤니티 사이트 등을 통해 전달됩니다. 지역주민의 목소리나 참여를 강조하며, 커뮤니티 소통의 중심 역할을 합니다. 주민 인터뷰나 지역 전문가의 의견을 포함하는 경우가 많습니다. 이 제목들은 지역성을 강조하며 뉴스의 핵심 내용을 간결하게 표현한 예제들입니다. 필요하면 특정 지역이나 상황에 맞게 조정하여 사용할 수 있습니다 가족과 함께 즐기는 캠핑 요리, 캠프파이어 옆에서 바비큐를 구워보세요 밤하늘에 별을 보며 이야기 나누는 캠핑의 묘미 아침 이슬 내린 숲 속에서 모닝커피 한 잔, 캠핑의 완벽한 시작 야외 화로는 항상 안전하게 사용하고, 주변 정리를 철저히 합시다. 텐트 주변에 비상 손전등과 소화기를 준비해두는 것을 잊지 마세요. 전통시장, 연말맞이 대규모 할인 이벤트 시작 지역뉴스란 특정 지역 또는 지역사회를 대상으로 해당 지역에서 발생한 사건, 행사, 정책, 공지, 경제, 문화 등의 정보를 다루는 뉴스입니다. 전국 단위나 국제적인 소식을 다루는 뉴스와 달리, 특정 지역의 주민들에게 직접적인 영향을 미치는 내용을 중심으로 보도됩니다. 캠페인 기간 동안 전통시장을 방문...
홍길순2024-12-11
베스트 게시글 한 달만에 5kg 감량하는 방법이 궁금해요!
요즘 여름 핫 키워드 는 "다이어트" 이다. 아직 6월임에도 뜨거운 햇빛이 내리쬐며 무더위가 기승을 부리고 있는 요즘... 여성들은 곧 다가올 여름휴가를 위해 비키니를 입기위한 준비가 한창이다. 일단 가슴이 빈약하다면 가슴 부분에 셔링이나 장식이 있는 디자인을 고르면 어느 정도 작은 가슴을 커버할 수 있다
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베스트 게시글 한 달만에 5kg 감량하는 방법이 궁금해요!
요즘 여름 핫 키워드 는 "다이어트" 이다. 아직 6월임에도 뜨거운 햇빛이 내리쬐며 무더위가 기승을 부리고 있는 요즘... 여성들은 곧 다가올 여름휴가를 위해 비키니를 입기위한 준비가 한창이다. 일단 가슴이 빈약하다면 가슴 부분에 셔링이나 장식이 있는 디자인을 고르면 어느 정도 작은 가슴을 커버할 수 있다
홍길종2024-12-07
고급진 인테리어 홀릭에 빠진 30대 중반 남자입니다..와이프랑 들린 이곳 인테리어 넘 맘에 드네요.
집근처 꽃시장 맞은편 새로생긴 음식점이 생겨서 들려봤습니다. 와이프랑 간단하게 저녁이나 먹으려고 들린곳인데.. 이럴수가 새로생긴 집이라 그런지 완전 간지좔좔에 저렴한듯 고급진 인테리어에 제 눈길을 잡아당겼습니다. 이거 이러다 집을 카페처럼 꾸미게 될지도..ㅎㅎ 만약 시작하면 여러분께 꼬옥 알려드리겠습니다.
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고급진 인테리어 홀릭에 빠진 30대 중반 남자입니다..와이프랑 들린 이곳 인테리어 넘 맘에 드네요.
집근처 꽃시장 맞은편 새로생긴 음식점이 생겨서 들려봤습니다. 와이프랑 간단하게 저녁이나 먹으려고 들린곳인데.. 이럴수가 새로생긴 집이라 그런지 완전 간지좔좔에 저렴한듯 고급진 인테리어에 제 눈길을 잡아당겼습니다. 이거 이러다 집을 카페처럼 꾸미게 될지도..ㅎㅎ 만약 시작하면 여러분께 꼬옥 알려드리겠습니다.
김순수2024-12-09
다양한 부엌 식기와 고품격 그릇을 저렴하게 구매가능한 업체가 있어 소개해드립니다.
혼자사는 자취여자사람들~ 그리고 신혼생활로 알콩달콩 살고있는 주부여러분들 귀가 솔깃한 정보를 알려드릴게요 화려하거나 깔끔한 테마별 부엌세트를 판매하는 업체가 있습니다. 근데 이런 그릇등이 어마어마하게 싸다규~! 여기있는 제품들은 제작시 일부 하자가 있거나 일반 판매용으로 사용하기 힘든 제품들을 모아 판매하는 곳으로 실제 사용하는데 아무런 문제가 없이 판매가 불가능한 제품들만 따로 모아둔 상품들을 판매하는 곳이랍니다~
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다양한 부엌 식기와 고품격 그릇을 저렴하게 구매가능한 업체가 있어 소개해드립니다.
혼자사는 자취여자사람들~ 그리고 신혼생활로 알콩달콩 살고있는 주부여러분들 귀가 솔깃한 정보를 알려드릴게요 화려하거나 깔끔한 테마별 부엌세트를 판매하는 업체가 있습니다. 근데 이런 그릇등이 어마어마하게 싸다규~! 여기있는 제품들은 제작시 일부 하자가 있거나 일반 판매용으로 사용하기 힘든 제품들을 모아 판매하는 곳으로 실제 사용하는데 아무런 문제가 없이 판매가 불가능한 제품들만 따로 모아둔 상품들을 판매하는 곳이랍니다~
songs2024-12-11
베스트 게시글 우울증을 극복하기 위한 몇가지 방법들
우울증, 즉 우울장애는 의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 하여 다양한 인지 및 정신 신체적 증상을 일으켜 일상 기능의 저하를 가져오는 질환을 말한다. 우울장애는 평생 유병율이 15%, 특히 여자에서는 25% 정도에 이르며, 감정, 생각, 신체 상태, 그리고 행동 등에 변화를 일으키는 심각한 질환이다. 이것은 한 개인의 전반적인 삶에 영향을 준다. 우울증은 일시적인 우울감과는 다르다. 벚꽃은 봄의 대표적인 꽃으로, 그 아름다움과 짧은 개화 시기로 인해 많은 사람들의 사랑을 받고 있습니다. 매년 봄이 되면 벚꽃을 보기 위해 전국 각지에서 많은 사람들이 꽃놀이를 즐기러 나서는데요. 오늘은 벚꽃에 대한 이야기와 함께 벚꽃 명소를 소개해드리겠습니다. 벚꽃은 그 자체로도 아름답지만, 짧은 시간 동안만 피어있는 그 특유의 덧없음이 더욱 사람들의 마음을 사로잡습니다. 벚꽃이 피기 시작하면 그 아래에서 피크닉을 즐기거나, 친구나 가족과 함께 사진을 찍는 풍경을 쉽게 볼 수 있습니다. 특히, 바람이 불 때 흩날리는 벚꽃 잎은 마치 눈처럼 내려앉아, 한 폭의 그림 같은 장면을 연출합니다. 벚꽃을 감상하는 가장 좋은 방법 중 하나...
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김준홍2024-12-05
베스트 게시글 향기로운 와인의 매력으로 빠져 봅시다
와인의 매력은 식사시 식용을 돋우며, 소화작용을 도울 뿐 아니라 아름다운 맛과 향기로 사람의 눈, 코, 입을 모두 즐겁게 해줍니다. 와인의 맛은 크게 포도의 종류와 상태,기온 등에 따라 달라진다고 하는데요.. 따라서 와인의 분류는 색깔,용도,제조방법 등에 따라 다양하게 분류할 수 있답니다.
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김준홍2024-11-25
베스트 게시글 직장인들의 월요병 증상 조금이나마 줄이기
월요병 증상을 줄이고 싶다면... 어느 장소에 있던지 간에 자신의 일에 대한 생각의 끈을 놓지 않는거라고 하더군요.. 꼭 책상 앞에 앉아 있어야만 몰입도를 올릴 수 있는 건 아니래요... 그리고 행복해지는 약속을 미리 해두는 거라고 하더군요! 수요일이나 목요일 즈음에 약속을 만들어 놓으면 일주일이 빨리 지나가더라구요~
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제시카2024-11-23
베스트 게시글 건강에 좋은 블랙푸드의 대표적인 식품 검은콩!
검은색 식품. 검은색 식품을 먹으면 노화가 억제되고 암이 예방되며 자외선의 피해를 막아주고 시력도 보호해준다. 검은색을 내는 안토시아닌이라는 성분은 적포도주가 심장질환을 예방하고, 노화방지에 효과가 있다는 "프렌치 패러독스"의 주역이다. 이 물질은 우리 몸을 녹슬게 만드는 활성산소를 제거해 주는 항산화 성분으로 노화를 막고 신체기능을 활성화시키는 역할을 한다. 대표적인 블랙 푸드로는 검은쌀, 검은깨.....
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제시카2024-11-20
베스트 게시글 내 집 마련하는 가장 쉬운 방법 어디 없을까요
아무리 적금을 하여도 내집마련하기란,,,휴 너무나도 힘들어 하시는 30대가 정말 많습니다.. ... 내 집 마련시 가장 먼저 해야 할일은 청약을 만드는 일입니다. 많은 사람들이 내집마련을 위해 청약통장을 우선적으로 가입하는 것이 내집 마련으로 가는 첫 걸음입니다.
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제시카2024-11-18
베스트 게시글 울산에 있는 웨딩홀인데. 어떤가요?? 여기서 결혼할 예정이구요.
올해 31인 여자구요.. 올해 7월에 결혼할 예정입니다. 울산에 있는 웨딩홀중.. 뭔가 신비스럽고 고풍스러워서 여기서 하고 싶은데.. 어떤가요??? 그리고 이글을 보시면 많이 축하해 주세요..
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해피몰2024-11-14
베스트 게시글 사회복지사로의 취업 상담부탁드려요.
사회복지사의 대한 처우 개선 법률안이 통과되면, 업무환경은 물론 연봉면에서 훨씬 향상될거라고 하던데.. 사회복지사로의 전망은 어떤가요?? 꼭 사회복지사가 되고 싶어요..^^
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해피몰2024-11-11
베스트 게시글 10대들의 가장 큰고민은 바로 여드름??
여드름의 정확한 원인은 밝혀져 있지 않으나 한 가지 원인보다는 여러 원인이 복합적으로 작용한다. 즉 사춘기에 남성호르몬의 과잉으로 피지선의 분비가 왕성해지고 모낭의 상피가 이각화증(불완전하고 미숙한 각질화를 보이는 비정상적 각질화)을 일으켜 모낭이 막혀서 여드름의 기본 병변인 ....
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여드름의 정확한 원인은 밝혀져 있지 않으나 한 가지 원인보다는 여러 원인이 복합적으로 작용한다. 즉 사춘기에 남성호르몬의 과잉으로 피지선의 분비가 왕성해지고 모낭의 상피가 이각화증(불완전하고 미숙한 각질화를 보이는 비정상적 각질화)을 일으켜 모낭이 막혀서 여드름의 기본 병변인 ....
김민희2024-11-03
베스트 게시글 "남자친구랑 100일이에요~" 연인들을 위한 맛집 추천!
안녕하세요 일주일 뒤면 남자친구랑 100일인데요~ 제가 남자를 처음 사겨봐서 너무 서툴러요 ㅠㅠ 맛집도 제가 잘 모르는데,,,,, 항상 남자친구가 이곳저곳 열심히 알아본다고 고생하던데... 요번에는 제가 리더를 하고 싶어요ㅋㅋ시내에 갈만한 곳 좀 추천해주세요!
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베스트 게시글 "남자친구랑 100일이에요~" 연인들을 위한 맛집 추천!
안녕하세요 일주일 뒤면 남자친구랑 100일인데요~ 제가 남자를 처음 사겨봐서 너무 서툴러요 ㅠㅠ 맛집도 제가 잘 모르는데,,,,, 항상 남자친구가 이곳저곳 열심히 알아본다고 고생하던데... 요번에는 제가 리더를 하고 싶어요ㅋㅋ시내에 갈만한 곳 좀 추천해주세요!
제시카2024-11-09
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